รักษาสุขภาพผิวของคุณ

by Shepherd Moises

สุขภาพผิวมักถูกเผา หลายคนรู้สึกว่าตัวเองยุ่งกับการดูแลผิวมากเกินไป คนอื่นอาจรู้สึกว่าผิวของตนดูดีและเลือกที่จะไม่ทำตามขั้นตอนเพิ่มเติมเพื่อดูแลผิวของตนเพราะคิดว่าตนไม่ต้องการ แต่ปัญหาผิวสามารถเกิดขึ้นได้ในแต่ละช่วงอายุ ในขณะที่บางคนอาจมีผิวที่กระจ่างใสและเรียบเนียน แต่ในไม่ช้าพวกเขาก็อาจจะมีปัญหาตามมา การทำตามขั้นตอนเพื่อปรับปรุงสุขภาพผิวของคุณตอนนี้จะช่วยลดปัญหาในอนาคตและป้องกันปัญหาบางอย่างโดยสิ้นเชิง

ตามทฤษฎีแล้วทุกคนส่วนใหญ่ต้องการผิวที่ปราศจากปัญหาและเรียบเนียน สิ่งที่พวกเขาไม่รู้ก็คือสิ่งปกติที่พวกเขาทำในชีวิตประจำวันทำร้ายผิวของพวกเขา ผิวถูกโจมตีอย่างต่อเนื่องจากองค์ประกอบต่างๆ ศัตรูของผิวหนังบางชนิด ได้แก่ :

o ดวงอาทิตย์-แสงแดดทำร้ายผิวด้วยวิธีต่างๆ มากมาย เป็นสาเหตุอันดับหนึ่งของการเกิดริ้วรอยก่อนวัยและก่อให้เกิดความรำคาญจากเครื่องสำอางมากมาย เช่น ฝ้าแดด ฝ้า กระ ผิวลอก ผิวไหม้จากแสงแดด และริ้วรอย แม้ว่าแสงแดดจะทำให้เกิดรอยตำหนิบนผิวของคุณ แต่ก็อาจถึงตายได้เช่นกัน แสงแดดเป็นสาเหตุอันดับหนึ่งของมะเร็งผิวหนังชนิดรุนแรง เช่น เมลาโนมา ฉลาด. สวมครีมกันแดดทุกวันแม้ในวันที่มีเมฆมากหรือในฤดูหนาว ลงทุนในหมวกและเสื้อแขนยาวด้วย

o ผิวแห้ง-มักมองข้ามความสำคัญของโลชั่น การใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ทุกวันแต่เนิ่นๆ เป็นส่วนสำคัญในการต่อสู้กับวัย การใช้โลชั่นที่เริ่มตั้งแต่ช่วงต้นทศวรรษที่ 20 สามารถสร้างความแตกต่างให้กับสุขภาพผิวและความงามในระยะยาวได้

o จำเป็นต้องทำความสะอาดผิวหนังที่มีเหงื่อและสิ่งสกปรกวันละสองครั้งด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดอย่างอ่อนโยนก่อนที่จะให้ความชุ่มชื้นเพื่อกำจัดสิ่งสกปรกและเหงื่อออกจากผิวหนัง เหงื่อและสิ่งสกปรกสามารถอุดตันรูขุมขนและส่งผลให้เกิดสิวได้ ข้อควรระวังก่อนออกกำลังกายเพื่อให้แน่ใจว่ารูขุมขนไม่ถูกยึดครองโดยเหงื่อ

o อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ อาหารที่มีน้ำตาลและไขมันสูงอาจทำให้ผิวมีน้ำมันมากเกินไปจนขาดวิตามินที่จำเป็นต่อการมีสุขภาพที่ดี สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การเกิดสิวและริ้วรอยก่อนวัยได้

o การสูบบุหรี่และการดื่มแอลกอฮอล์และการบริโภคแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจทำให้ผิวหนังแก่เร็ว การสูบบุหรี่อาจทำให้ผิวหนังกลายเป็นหนังสัตว์ที่มีสีเหลือง นอกจากนี้ยังเพิ่มถุงใต้ตาและทำให้ผิวคลายตัว การคลายนี้ส่งผลให้เกิดริ้วรอยจำนวนมาก

You may also like